Trainingsvarianten

Bewegung mit Leidenschaft

Personal Training 10-er Karte

Perfekt für Einsteiger und für alle, die ein konkretes Ziel vor Augen haben. Ich unterstütze gezielt im Einzeltraining und gehe auf individuelle Wünsche ein.

Personal Training 50-er Karte

Ideal für alle, die langfristig an ihrer Fitness arbeiten möchten und kontinuierliche Fortschritte sehen wollen. Du bekommst die Zeit und den Raum, um neue Routinen aufzubauen, deinen Körper nachhaltig zu stärken und echte Veränderungen zu erleben.

Personal Training 100-er Karte

Für Menschen mit großem Trainingsziel und dem Wunsch nach maximaler Betreuung und nachhaltigen Ergebnissen. Du kannst volle Flexibilität und eine tiefgehende, individuelle Trainingsbegleitung erwarten, die dich Schritt für Schritt zu deinem persönlichen Erfolg führt.

Workshops und Coachings für Unternehmen

Als Personaltrainer biete ich im Großraum Stuttgart, Winnenden, Waiblingen, Esslingen und Ludwigsburg individuelle und nachhaltige Fitness- und Gesundheitsangebote für und in Unternehmen an.

REFERENZEN – DAS SAGEN MEINE KUNDEN

Kai gelingt es jedes Mal, das Training so zu gestalten, dass es herausfordert aber doch machbar ist. So sehe ich jedes Mal einen kleinen Fortschritt und das motiviert mich sehr. Die Übungen sind sehr abwechslungsreich und gleichzeitig immer auf mein Ziel ausgerichtet. Er hat mir nicht nur geholfen, meine Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen und meine Leistungsfähigkeit zu steigern, sondern gibt mir auch wertvolle Ratschläge zur Ernährung und einer gesunden Lebensstil.
Nach einem Bandscheibenvorfall habe ich mit Kai meinen Rücken wieder stabilisiert bekommen. Er ist auf meine Bedürfnisse gezielt eingegangen und hat mir auch die Möglichkeiten gezeigt, langfristig selbst die Probleme in den Griff zu bekommen.
Berufsbedingt hatte ich fast zwei Jahrzehnte kaum mehr Sport betrieben und war entsprechend unbeweglich. Kai hat mit mir systematisch – und mit viel Geduld- meine Beweglichkeit gesteigert und den Muskelaufbau gefördert. Inzwischen fühle ich mich deutlich fitter. Menschlich ist Kai sehr angenehm, er ging immer auf meine Bedürfnisse ein.

Abwechslungsreiches Training, das Spaß macht und Resultate bringt. Vor allem nach einem langen Arbeitstag am Schreibtisch ist es ein super Ausgleich. Nach einer Verletzung und diversen, wenig erfolgreichen Trainingsplänen im Fitness Studio, habe ich mich nach einem gezielteren Training umgesehen. Sympathischer Coach, der es geschafft hat, dass ich wieder Spaß am Sport habe und es endlich voran geht.

im März 2022

Das Training mit Kai macht Spaß und ist effektiv. Insbesondere nach langen Arbeitstagen in der Praxis ist es hilfreich, durch einen Trainer gepusht zu werden, der mit abwechslungsreichen Übungen und Humor motiviert. Was mir immer am besten gefällt? Das Trainingsende :-) , dann fühlt man sich fit und ist happy.
Das Training mit Kai ist sehr persönlich zugeschnitten und er geht auf alle Rahmenbedingungen super flexibel und variabel ein. Mit ausgefallenen, gut durch dachten Übungen und Trainingsmethoden werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit super geballt trainiert. Am meisten haben mir die Trainingsschwerpunkte der frühesten Menschheit gefallen: Tragen, Ziehen = Griffkraft!

Personal Coaching

So läuft dein Coaching mit mir ab

Wir starten den Coaching-Prozess immer mit einem Vorgespräch. Dabei lernen wir uns nicht nur kennen, sondern klären auch, welche Coachingmöglichkeiten dir zur Verfügung stehen, welchen Umfang das Coaching haben soll und was du mit dem Coaching erreichen willst und kannst. ​

Während des Gespräches merken wir, ob die Chemie zwischen uns stimmen, denn das ist die Basis für unsere erfolgreiche Zusammenarbeit.

Natürlich biete ich auch für Unternehmen individuelle Workshops und Coachings an.

Deine Vorteile

beim Personalcoaching

  • professionelle Anleitung
  • zeitliche Flexibilität
  • ortsunabhängig
  • individuell und effektiv
  • Extraportion Motivation inklusive
mehr erfahren ...